Zéro contrainte pour maigrir : Surtout, ne faites pas de régime ! (❤️❤️❤️❤️) de Jimmy Mohamed - Éditions Flammarion

 

Titre : Zéro contrainte pour maigrir : Surtout, ne faites pas de régime !

Auteur(e) : Jimmy Mohamed

Éditeur : Flammarion (1 Février 2023) 

Pages : 228

ISBN : 978-2080411501

Prix : 19€00 ; Numérique : 13€99

Catégorie : Santé

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Votre avenir sur ordonnance (❤️❤️❤️) de Frédéric Saldmann - Éditions Robert Laffont

 

Titre : Votre avenir sur ordonnance

Auteur(e) : Frédéric Saldmann

Éditeur : Robert Laffont (18 janvier 2024) 

Pages : 320

ISBN : 978-2221263631

Prix : 19€90 ; Numérique : 13€99

Catégorie : Santé

Vous l'avez lu ? Notez-le :

La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à tout l'organisme grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité. Désormais, chacun peut activer sa pharmacie intérieure. En un claquement de doigt, bénéficiez de cette source d'énergie à la fois puissante et méconnue. En adoptant les nouvelles pratiques du jeûne, découvrez combien leurs effets sont immédiats sur votre santé et la force de votre mental. Intestins rajeunis, poids de forme plus facilement atteint, sommeil régénérateur meilleur, cerveau à la puissance libérée, émergence de sources de jouissance insoupçonnées, sexualité épanouie, durée de vie prolongée... Une véritable métamorphose du bien-être est en marche. Alors rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé.

Zéro contrainte : Surtout, ne changez rien ! (❤️❤️❤️❤️) écrit par Dr Jimmy Mohamed - Editions J'ai Lu

Titre : Zéro contrainte : Surtout, ne changez rien !

Auteur(e) : Jimmy Mohamed 

Éditeur : J'ai Lu (1er mars 2023) 

Pages : 288

ISBN : 978-2290380086

Prix : 7€20 ; Numérique : 6€99

Catégorie : Santé

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ?Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !

Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation / Sport / Santé (♥♥½) écrit par Erwann Menthéour - Éditions Audible

Titre: Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation / Sport / Santé
Auteur: Erwann Menthéour
Lu par: Ali Guentas
Genre: Santé
Durée: 3h09
Date de sortie: 05/03/2015
Prix du livre audio: 7,95 €
Editions: Audible


Synopsis:
Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause.
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.