Votre avenir sur ordonnance (❤️❤️❤️) de Frédéric Saldmann - Éditions Robert Laffont

 

Titre : Votre avenir sur ordonnance

Auteur(e) : Frédéric Saldmann

Éditeur : Robert Laffont (18 janvier 2024) 

Pages : 320

ISBN : 978-2221263631

Prix : 19€90 ; Numérique : 13€99

Catégorie : Santé

Vous l'avez lu ? Notez-le :

La science vient de nous faire découvrir une dimension du jeûne intermittent totalement originale. Elle concerne l'alimentation, mais bénéficie aussi à tout l'organisme grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité. Désormais, chacun peut activer sa pharmacie intérieure. En un claquement de doigt, bénéficiez de cette source d'énergie à la fois puissante et méconnue. En adoptant les nouvelles pratiques du jeûne, découvrez combien leurs effets sont immédiats sur votre santé et la force de votre mental. Intestins rajeunis, poids de forme plus facilement atteint, sommeil régénérateur meilleur, cerveau à la puissance libérée, émergence de sources de jouissance insoupçonnées, sexualité épanouie, durée de vie prolongée... Une véritable métamorphose du bien-être est en marche. Alors rejoignez sans attendre la nouvelle révolution santé.

Ce que j'en pense :

"Votre avenir sur ordonnance"

Lisez-vous des livres sur la santé ? 

De mon côté, j'en lis de plus en plus. Si certains valent vraiment le coup (personnellement, j'aime beaucoup ceux de Jimmy Mohamed), d'autres frisent parfois le ridicule. Je me suis lancée dans le dernier livre du Docteur Frédéric Saldmann, médecin qui fait de nombreuses émissions télévisées afin de nous transmettre les meilleurs conseils pour notre santé. 

J'ai retrouvé beaucoup de similitudes entre "Votre avenir sur ordonnance" et la collection "Ne changez rien..." de J. Mohamed. Les recommandations sont quasiment les mêmes (et elles ne vous étonneront pas !) : mettre en place le jeûne intermittent, ne pas manger trop de sucre, de sel, faire du sport, prendre soin de son intestin, de sa vie sexuelle, etc.

Rien de révolutionnaire donc, on est bien d'accord, tous ces conseils, nous les connaissons déjà et ce, depuis bien longtemps, mais sont-ils mis en pratique ?

Si le contenu ne nous apprend rien de nouveau et si on peut avoir une petite impression d'ennui durant la lecture, une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal. 
Le gros point positif de ce bouquin est qu'il est très bien écrit et les pages se tournent assez rapidement même si le sujet n'est pas aussi passionnant qu'un bon roman d'aventures. En revanche, j'ai trouvé qu'il y a avait de trop nombreuses répétitions et qu'il vaut mieux faire un livre concis et clair, que répétitif et dense, n'oublions pas que le papier coûte cher et que nous, lecteurs, on en veut pour notre argent !

Je lirai certainement d'autres titres du docteur Saldmann si l'occasion se présente, mais je préfère et de loin, les livres de son confrère, plus ludique, plus fluide et contenant quelques touches d'humour !

Lancez-vous, piochez quelques infos qui vous seront bien utiles afin de vivre le plus longtemps possible et en bonne santé. Le livre coûte à peine 20 euros, c'est toujours moins cher qu'une consultation médicale mais lui, n'est pas remboursé par la sécu 😉

🌷🌷🌷

Toutes mes chroniques pour les Éditions Robert Laffont sont disponibles ici : https://www.leslecturesdelily.com/search/label/Editions%20Robert%20Laffont

MON EVALUATION : 

🖊Ecriture : 

💞Addictivité :

💡Titre :

📕Visuel de la première de couverture :

➡️Globale :

❤️❤️❤️/5

Médecin cardiologue, le Dr Frédéric Saldmann est l'auteur de "On s'en lave les mains", un ouvrage paru fin mars 2007 aux éditions Flammarion et qui se veut un véritable guide des nouvelles règles d'hygiène. Cardiologue et nutritionniste, il attire notre attention sur tous ces gestes simples et salvateurs que nous avons oubliés.

Attaché des Hôpitaux de Paris, docteur émérite en cardiologie, en nutrition, spécialiste en hygiène alimentaire, ainsi que directeur de la revue Nutrition Pratique, le Docteur Frédéric Saldmann est le fondateur et principal dirigeant de sociétés de conseil pour l'industrie agro-alimentaire (Equitable, Sprim...). Il a publié plusieurs ouvrages sur la santé, dont Les Nouveaux Risques alimentaires, médiatisé en 1997, dans lequel il évoquait l’étude relative aux différentes traces d'urines dans les cacahuètes de certaines brasseries et plus largement les gestes élémentaires de notre quotidien afin de réduire les risques sanitaires liés à notre alimentation.

En 2013, dans Le Meilleur Médicament c'est vous, le docteur Saldmann dresse une liste de mouvements, de gestes et d'aliments qui soignent, afin de limiter la consommation de médicaments, notamment au regard des allergies, du sommeil, du vieillissement ou encore de la sexualité.

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