Zéro contrainte pour rester jeune - Il n'y a pas d'âge pour commencer ! de Jimmy Mohamed (❤️❤️❤️❤️) - Éditions Flammarion

 

Titre : Zéro contrainte pour rester jeune - Il n'y a pas d'âge pour commencer !

Auteur(e) : Jimmy Mohamed

Éditeur : Flammarion (07 février 2024) 

Pages : 288

ISBN : 9782080432056

Prix : 19€00 ; Numérique : 13€99

Catégorie : Santé

Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L’objectif n’est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu’à 150 ans – ce qui va arriver, un peu de patience –, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie.

Peu importe le nombre d’années que nous allons vivre ; c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il nous reste qui compte. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d’être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n’y a pas d’âge pour commencer !

Dans cet ouvrage, après le best-seller Zéro contrainte pour maigrir, le Dr Jimmy Mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.

MON AVIS

Ce que j'en pense :

"Zéro contrainte pour rester jeune"

Je vous ai présenté, il y a quelques temps, Zéro contrainte, surtout ne changez rien ! (https://www.leslecturesdelily.com/2023/03/zero-contrainte-surtout-ne-changez-rien.html), c'est un livre que j'avais beaucoup apprécié pour sa simplicité et ses bons conseils. Je me suis plongée, il y a peu, dans le nouveau livre du Docteur Jimmy Mohamed : Zéro contrainte pour rester jeune - Il n'y a pas d'âge pour commencer ! et je l'ai également beaucoup aimé.

Dans la même lignée que son petit frère, ce livre nous donne des conseils simples et efficaces afin de prendre soin de nous, soin de notre santé physique et mentale. Les conseils coulent de source, Jimmy Mohamed n'invente rien, mais il rassemble, d'une manière efficace, les bonnes choses à mettre en place afin de vivre nos vies dans les meilleures conditions possible.

Manger sainement, en bonne quantité, faire du sport, utiliser les bonnes crèmes, bien dormir, bref... c'est ce qu'on entend à longueur de journée, c'est vrai, mais ce sont les bonnes clés pour vivre en bonne santé et une piqûre de rappel ne fait pas de mal.
Jimmy Mohamed donne des petites astuces afin de mettre tout cela en place sans que nous nous sentons bousculés et sans que cela ne nous paraisse comme étant des montagnes à soulever. Tout est possible avec de petits efforts.

J'aime vraiment beaucoup la manière dont les livres sont écrits. C'est ludique, léger, écrit avec une pointe d'humour et d'auto-dérision, ce n'est pas pompeux et c'est ce qui est le plus appréciable.

Ce petit guide se veut donc optimiste ! À mettre dans toutes les mains parce que la santé est ce que nous avons de plus précieux et qu'il faut en prendre soin !

⚘⚘⚘

TOUTES MES CHRONIQUES POUR LES EDITIONS FLAMMARION SONT DISPONIBLE ICI : https://www.leslecturesdelily.com/search/label/Editions%20Flammarion

MON EVALUATION : 

🖊Ecriture : 

💞Addictivité :

😮Suspense:

💡Titre :

📕Visuel de la première de couverture :

➡️Globale :

❤️❤️❤️❤️/5

Jimmy Mohamed est médecin généraliste et chroniqueur télévision.

Entre 2006 et 2015, il suit des études de médecine à l’université Paris Diderot. Il intègre de 2011 à 2015, l’Assistance Publique – Hôpitaux de Paris comme médecin spécialisé.

Il obtient son doctorat en novembre 2013 et devient médecin généraliste. Il décide alors en parallèle de son activité d’être chargé de la supervision médicale d’événements pour l’ISMA (International Service Médical Assistance).

En parallèle à son travail, il participe à des émissions de radio et de télévision en tant que chroniqueur.

Il est d’abord chroniqueur radio sur RMC pour "Info Talk Sport" en 2015 et 2016. Il intègre ensuite comme consultant, l’émission "Les Grandes Gueules" sur les mêmes ondes.

En août 2018, il quitte la radio et se tourne vers la télé pour pour rejoindre C8. Il fait alors partie de l’équipe de Cyril Hanouna. Dans l'émission "Balance ton post !", diffusée tous les jeudis en fin de soirée, il prend part à des questions d’actualité.

Le 20 février 2019, Jimmy Mohamed publie son premier ouvrage aux éditions Flammarion, "En attendant le docteur". "Zéro contrainte: Surtout, ne changez rien !" sort en 2022.

Twitter : https://twitter.com/Dr_moji

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