Méditer pour mieux vivre la maladie (♥♥♥) écrit par Clarisse Gardet - Éditions Le Livre de Poche

Résumé

La maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport à soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet à des épreuves qui s’ajoutent à la souffrance de la maladie elle-même.
Prendre soin de soi constitue une dimension thérapeutique essentielle.
Clarisse Gardet a une grande expérience d’accompagnement de personnes malades. Elle propose dans ce guide une voie d’apaisement psychique et physique grâce à la méditation.
Ce programme s’accompagne de 20 séances guidées, enregistrées par l’auteure.
Clarisse Gardet, diplômée en sophrologie, enseigne à l’École de méditation et transmet la méditation auprès de différents publics (malades, soignants, enseignants, parents, enfants). www.clarissegardet.fr
« Un livre précieux pour nous aider à intégrer la pratique de la méditation. » Préface du Dr Clémentine Vaquin-Villeminey
« Ce livre est un vrai compagnon car il offre à son lecteur un chemin pratique, déculpabilisant et réconfortant. » Fabrice Midal

Mon avis 

Méditer pour mieux vivre la maladie est un guide très intéressant et pratique pour ceux et celles qui souhaitent en découvrir plus sur la méditation et ses bienfaits, sur les postures à adapter, l'état d'esprit à avoir... 

Des petits conseils sont donnés et sont les bienvenus, des méditations guidées complètes le livre écrit, elles sont indispensables. Malheureusement pour moi, je n'ai pas eu la chance d'écouter les méditations puisque celles-ci ne m'ont pas été envoyées en complément du livre numérique. C'est vraiment dommage, car c'est ce qu'il y a, à mon sens, de plus intéressant, car c'est mettre en pratique tout le contenu du livre papier. Lire les méditations ne fait pas le même effet, la concentration n'est pas la même, l'état d'esprit non plus. Bref... Je suis déçue de n'avoir découvert que la moitié de ce que ce titre met à notre disposition. 

Pour la partie écrite, je dois dire qu'elle est vraiment appréciable, complète, accessible à tous, aux débutants comme aux aguerris. C'est un outil indispensable pour ceux qui souhaitent démarrer dans la méditation comme pour ceux qui ont l'habitude de cette pratique. J'ai aimé les chapitres qui expliquent les bienfaits de prendre du temps pour se ressourcer afin de ressentir un bien-être tout en vivant avec une maladie chronique. Un guide à avoir en poche, à découvrir, à écouter, à méditer !

Je remercie les Éditions du Livre de Poche pour cette proposition, pour leur confiance et pour cette découverte.